人類大歷史筆記及讀後心得

筆記
歷史上幾個關鍵點
認知革命:創造出虛擬認知(願景),突破社交團體不超過150人的限制,創造出更大的合作團體,具備更大的資源與能力改變世界
農業革命.從採集到農業,創造文字讓知識得以累積
科學革命:承認自己無知進而拼命求知;因為信任而產生借貸,幫助大航海時代發現新大陸以及創造公司商業制度,利用商業的力量創新!


史上最大騙局:進入農業社會!採集社會一天只要花5-6小時即可滿足飲食需求,飲食來源多樣化,並不會因為某種食物的短缺就造成生存困難,但進入農業社會後,農作物收成變成100%飲食來源,萬一遇到天災收成不佳,生存不下去......就算收成好,為了穩定產量甚至是提高產量,必須研究各種技術,又將賺來的錢投入研發,周而復始...忙忙忙!!!

進化抑或退化?
農業革命之前要生存需要具備的條件:食衣住行都得自己來,必須學會非常多技能才有辦法生存
農業革命之後只需要某項專業技能即可維生,甚至現代社會需要的某些技能要求門檻更低
可見的改變是人類的大腦縮小了~~用進廢退?或是更詳細的分工帶來更大的力量?用生物學的角度來看,留下什麼基因?

科技誘惑
當某一天研發出來新的失智症的藥物發現其副作用是可以幫助增強記憶時
一般人可以使用嗎?
科技與道德之間的界線在哪?

心得
這本書滿厚的,但是很像武俠小說,會讓人想要一直看下去
智人的第一套武學是想像力創造力,創造出一個虛擬的願景或想法,讓大家願意相信,願意合作,接下來把武學用文字寫成武功祕笈,人人有功練~~靠著互相信任創造出更大的商業環境及科技發展,承認無知勇於探索世界,但是當人想要變成神?到底會怎麼樣?想起呂世浩老師在史記課程中提到的第三次巨變...

特別震撼的幾個點
1.採集時代只要花5-6小時就能收集到足夠食物...配合農業騙局來看人生,真的滿慘的,對比書中有個案例提到家禽類的豬羊牛雞以群體的數量來看,是大大的增加了,可是如果用個體的幸福感來看,現代的牛跟古代的牛比較起來,誰比較幸福似乎一目了然...個人VS群體, 幸福快樂VS經濟發展VS科技發展,這些東西如何取捨?或是小人物根本沒有選擇的權利...

2.承認無知及信用這兩件事當然是很重要,但是沒想過這兩件事在歷史上發生過這麼大的效用,書中提到信守承諾的皇室以及毀約的皇室事後發展差異很大,毀約當下就可以不給錢,為了不毀約要想盡各種辦法當下把事情處理好,然後期待因為建立信任感後得到好處,要為一個多年後的好處讓目前過得很痛苦,這種決定,很困難...有機會觀察到一些下困難決定的朋友,佩服他們~~當然棄守承諾的例子也是看過一些...以前會覺得怎麼這樣...但或許後面都有一些難言之隱,再換個角度想,也必須要有這種狀況,才能襯托出守信的可貴...

3.前陣子看過一則新聞說以後可以注射特殊物質到眼睛裡面,治療近視跟老花眼,覺得超神,沒想過有可能有科學家在研發增加記憶力的藥物...能增加記憶力真的滿好的,但是如果這藥物賣超貴,只有極少數人可以使用,那怎麼辦...感覺世界會變得很瘋狂...作為兩個孩子的爸,也會忍不住想像,如果過了幾年他們的同學家裡有錢買聰明藥,而小猴子小旺來的爸媽買不起,所以孩子沒競爭力,他們會不會怪爸媽XD...所以真的要從小教育孩子,事情做不好,不要怪東怪西,怪自己才會進步XD~~

4.古代食衣住行樣樣得自己來,打獵採集需要具備各種能力,觀察力記憶力,身體運動能力也得跟上,現代分工徹底,只要能做到某些事情,就能找到工作,甚至還有產石油這種國家可以輕鬆賺錢的...所以研究發現大腦在變小...我個人是強烈懷疑作者在這邊也是化身成鄉民在酸人XD...不過最近對腦袋思考這件事是挺有感觸,20多年前網路剛開始的時候找資料沒這麼容易,但也沒有現在這麼多假的東西,現在一堆假消息,要怎樣去分辨?好好靜下心來,仔細看看正反雙方的說法,好好釐清因果關係,甚至故意在臉書上追蹤相反意見,避開同溫層,前幾年沒這個感覺,但這一兩年真的覺得有時間的朋友一定要花一點時間了解辯論的架構~~這能力在這個時代真的太重要~~

學辯論的好處-傾聽不同意見並提高決策品質

生活中工作上有好多的課題,做選擇時通常會受到過去經歷以及最近找到的資訊所影響,當然身邊的人以及環境也會影響決策,而下決策之後為了證明自己是理性客觀的,就會去找更多資料來證明自己,然後就陷入了確認偏誤,問朋友通常用處不大,因為會有同溫層效應...就算有想法不一樣的朋友,怕影響交情也不會有話直說...上網找資料除了資訊爆炸之外,又有好多的假新聞假資料跟別有用心的懶人包......在這麼多的思考陷阱當中能學會辯論的思考模式真的太重要了~~

辯論在討論議題的時候會有三個步驟

1.有議題

2.有理由

3.有結論

三者都具備才是完整的論述

是否廢除死刑?-->議題

是-->只有結論

否-->一樣只有結論

缺乏理由就會沒有說服力~~

用這種架構看文章時

要觀察作者表達對某議題的看法

一定要看他的理由

理由又可以簡單分成兩種

1.數據資料:各種研究數據 統計數字

2.價值判斷:比方說自由,民主,安全,理想,願景,積極等等各種價值觀

數據資料相對來說較為客觀,但在這個時代也要小心是否有故意誤導或不小心誤用數據的狀況

價值判斷通常比較偏個人喜好,也要想想自己的價值觀是否與作者相同

透過檢驗理由

分辨什麼是資訊?什麼是價值判斷?

最終才下自己的結論,而不是輕易的被作者說服,或者說是陷入確認偏誤~~

以最近生活上的應用來說

今年公投的題目超多

是好好仔細傾聽不同聲音的機會

當然有些人很仔細地找了雙方贊成與反對的理由

然後做出自己的結論

但是也有單單只有結論沒有理由的各種投票大補帖

更可怕的是有各種假數據假新聞假理由堆積成的懶人包......

個人感覺隨著資訊越來越多

篩選資訊的能力就越來越重要

看文章前先用辯論的方式看清楚作者贊成或反對的理由

更全面角度接受不一樣的觀點並反思

用辯論的架構來提高自己的思考品質而不是只想用辯論說服他人

是學辯論帶來的最大好處之一

讀書心得-思考的藝術-52個非受迫性思考錯誤之確認偏誤

心理學上有一個名詞叫做確認偏誤
意思就是為了證明自己的看法是對的
我們傾向找證據來證明自己的看法是對的
而忽略可以證明我們是錯誤的證據

最近因為要選舉了
又有好多的公投案
針對各種政策及公投常常看到各種討論各種懶人包
正反雙方都會找好多的數據資料來證明自己的看法是對的
當然找論證證明自己的看法這件事本身是很好的
但是如何避免在找資料時陷入確認偏誤
有意識無意識的忽略了與自己看法相反的論證
也是相當重要的課題~~

如果每個公投題目都拿出來辯論
然後規定對於某題目贊成的人要幫反對的人辯護
應該就可以大大避免確認偏誤的產生吧?
也能讓我們能夠更有同理心
能試著去理解想法跟我們不同的人?

最後書中提到:
人會做的事情就是把新資訊過濾到讓既有的想法可以完整無缺的保持下去!
當然這樣的機制可以幫助我們學習的更快速
但是也告訴我們當看到相反意見時
要靜下心來好好思考一下
自己的資訊或思考模式是否有什麼遺漏?

總之留下這篇最主要還是希望兩個孩子在成長的過程中
要好好訓練一下獨立思考的能力~~

影響力:讓人乖乖聽話的說服術-讀書心得與筆記

影響力：讓人乖乖聽話的說服術在談什麼?

書一打開就是一張心智圖
直接把影響力全書的重點以及主要案例整理在一起
我覺得這真的是很棒的設計

影響力:讓人乖乖聽話的說服術

影響力在討論人們做決策時會受到那些因素影響
並用實例或故事解說人們為何會被影響
以及應該如何避免被影響

影響力六大重點

1. 互惠：先接受到好處之後，會想要回饋對方，即使得到與付出的不成比例，還是會受到影響
2. 承諾和一致：已經承諾對方，就會希望言行一致，也希望自己一直以來的所作所為維持一樣的價值觀及行為模式
3. 社會認同：會以大多數人的行為模式作為判斷標準，改變自己的行為迎合大眾
4. 喜好：容易受到自己認識或喜歡的人影響
5. 權威：傾向相信專家或權威人物說的話
6. 稀有性：物以稀為貴，我們對限量供應的商品特別無法拒絕

作者提出了這六項影響力的心理基礎
解說了人類心理為何會被影響
也提供了一些案例及商業上的應用
並教導我們遇到這些問題時如何預防

如何避免被這六種影響力影響判斷

1. 互惠：判斷對方給予的好處是否帶有目的？給予與付出是否約略相等
2. 承諾和一致：給予承諾前先衡量自己的能力
3. 社會認同：檢視民調數據並且不要盲目從眾，人多未必代表正確
4. 喜好：把喜歡的人與他希望我們做的事情分開考慮
5. 權威：真權威還是假權威？權威是否說真話？還是他有他個人利益考量？
6. 稀有性：不要衝動，用該產品是否真的對自己有價值，而非用是否稀有做判斷

書中有個血淋淋的例子

聖誕節快到了
要送玩具給小孩的爸媽不可不防！
每年聖誕節是零售業最大旺季
對玩具業者當然更是如此！
通常爸媽會承諾小孩要買玩具當聖誕禮物

所以聖誕節之前玩具業者就會做很多宣傳
強調A玩具超級屌！
每個孩子看到你有這個玩具都超羨慕
而且會宣稱A玩具是限量供應
讓小孩吵著跟爸媽要A玩具

爸媽答應孩子之後
等聖誕檔期快到了
爸媽帶孩子去買A
通常都買不到A
因為A玩具是限量的！！！

但是因為已經答應孩子要買玩具
所以還是會買個B玩具！！！
然後過了一兩個月之後限量的A玩具又買的到了！
爸媽因為答應過要買A玩具，所以又買了A玩具
利用承諾與稀有性的影響力
讓爸媽買了兩次玩具！！！
還好在聖誕節之前看到這本書！還好孩子還小不會吵XD

影響力：讓人乖乖聽話的說服術讀書心得

影響力全書的架構清楚案例簡單易懂
並針對這些問題提出了解決方案
還用心智圖幫讀者整理出重點可以快速複習
這本書對於人際互動，談判以及教養小孩都很有幫助
我個人很推薦

把影響力當中的互惠原則跟談判做比較
會對談判有更深一層的理解

談判分好幾個層次：只想獨贏的，想雙贏的，願意先輸後贏的
互惠原則算是一種進階的談判手法
願意讓雙方都在談判的過程中得到好處
但如果算計太多只想以小博大
對方也未必是傻子，偷雞不著蝕把米~~

另外就是學辯論對於判斷權威以及社會認同會特別有幫助
很多權威人士說的話都有其背後的時空背景
是因為個人喜好去說還是根據客觀論證去說？
從論證推論到結論的過程是否嚴謹？
提出的案例是通例還是特例？

各種社會議題民調高的就一定是正確的？
還是大家都是被帶風向導致做出錯誤判斷？
前陣子看到某媒體訪問某間公司負責人
該公司的營業項目就是在網路上操縱與論帶風向
資訊爆炸時代當然會有這樣的事情
大家都愛看懶人包
也很容易被與論影響
但學一下辯論，資訊再仔細想想
保有自己獨一無二的想法
真的很不錯！

總的來說

這本影響力的副標雖然是讓人乖乖聽話的說服術

但我認為這本書更多的是在討論如何確保自己能清楚的思考

不要因為心理或情感因素

陷入比較不客觀的思考模式

而且也提供了具體避免的作法

是非常值得看的一本書

2018.10.7台北市健言社講師評鑑評審心得,筆記及自我提醒

今年有幸擔任台北市健言社講師認證的評審
擔任評審的好處是可以一口氣聽到不同主題的課程
但是相對的要評鑑參與認證的講師是否通過考試
就是一門苦差事




今天講師認證結束後跟準講師們分享的心得如下:
1.自己作為講師的信念及核心價值是什麼?
2.講師或演講的差別?
講師如何將講授的主題或技巧分級並幫助學員定位及設定目標
按照講師提供的方法,一級一級往上爬
一項技能從差-->不好--普通-->好-->卓越 的關鍵點及關鍵技巧是什麼?
有無簡單的工具或方法可以讓學員快速複製貼上
如何現場透過演練快速給予建議與回饋?

3.如何展現態度與專業度
每一次上台都用最後一次上台的態度作準備
服裝 簡報 道具 提早到場準備 事前與主辦單位充分溝通

4.
5S 技巧

• Story :我的故事 你的故事 我們的故事
• Smile :講師要有笑容,讓學員笑了代表雙方有互動,學習效果佳
• Speed :講師運課的速度,說話的速度,配合學員上課理解的速度
• Special :我跟其他講師有何不一樣?我能針對學員給予什麼不一樣客製化的課程
• Simple :如何化繁為簡?但有時講的非常容易理解,也可能讓學員以為是自己很厲害而非講師很強

5.確認偏誤
人們最會做的事,無非就是把新資訊過濾到讓既有的想法得以完整無缺的保留下去
我們只會記得我們想記住的東西,這是加快思考速度的一種機制但有時也很危險,正因如此,要真正學會一項新技能或充分理解一項新的概念,是如此的困難,而這正是優秀講師價值所在

倖存者偏差與一果多因

二戰時,某統計學教授接到軍方委託,運用統計專業知識研究,飛機要如何加強防護才可以降低被擊落的機率,該教授根據軍方轟炸機被攻擊之後機身上彈孔的數據統計分析之後,發現機翼是飛機最容易被攻擊的部分,而機尾則是最少被攻擊的部分,但該教授給出的建議為加強機尾的防護
為什麼反而加強最少被攻擊的機尾部分?
1.統計的樣本是已經平安飛回的轟炸機
2.機翼被擊中這麼多次,還是能平安飛回
3.機尾彈孔少並不是因為不容易中彈,而是一但中彈就很難飛回來,自然無法列入統計數字
最終軍方採用了教授的建議,並證實了該決策是正確的


很多邏輯類的書籍都提到這個倖存者偏差的故事
做分析時很容易漏掉全體的數字而專注於特例
然後針對特例做假設再提出解決方案
結果是見樹不見林......
書中這個故事到這邊就告一段落了
我在想不知道有沒有人繼續研究其他因素對降低被擊落機率的影響?
比方說
出勤的時間是白天還是晚上
天氣陰晴雨會有影響嗎?
駕駛員的技術差異是否對結果產生影響(不過誰會承認自己技術不好...)
畢竟影響一件事情的成敗的因素太多
就算把自己能掌握的因素都做到最好
也無法控制對手會如何反擊......

既然要得到一個期待的結果常常是被很多因素影響-->一果多因
再把這樣的概念對比到各類成功學的文章就變得非常有趣了...
XXX教你成功五大心法
XX達人教你七招XX術
人生一定要會的三大OOO
其實這類文章宣傳的一些理念都是正確無誤的~~
要有誠信,要正直,要有毅力,要團隊合作
我自己也在這個部落格寫了一些 哈哈
但再更深一層的想想
我們身邊並沒有太多不誠信不正直,沒毅力,不願意團隊合作的人XD
那為什麼不是我們出來說說自己成功的故事~~~
或許這些成功人士的成功經驗本身就是一種倖存者偏差?
原本有一千個認真負責誠信有願景的創業家
但是經過殘酷的競爭之後,只剩下一位成功創業家
經過媒體報導這位成功人士的一言一行就全部都是名言佳句了?
而媒體並不會去報導那失敗的999位
但這999位難道就不具備這些成功特質?
天時地利人和
我們實際能掌握的因素實在是太少了~~


如果成功是僥倖而失敗是常態
那我們應該如何面對各種挑戰?
在這邊想跟兩個臭兒子分享的是
既然是一果多因
可以先簡單把因素分成兩部分
1.自己可以控制的
2.自己無法控制的
針對自己可以控制的,再去作分析,那些原因對結果的影響比較大?
優先處理這些主要因素,增加成功的機率
至於無法控制的環境,時機,其他人的行為態度等等
就隨緣吧~~

以你們即將要面對到讀書這件事來說
要怎樣才能有比較好的結果?
可控制的部分:讀書的習慣,技巧,時間等等,那些對於有效讀書的影響比較大?
不可控制的:會遇到什麼樣的老師 同學,自己本身的天分等等
想清楚哪些是可被控制的?哪些是主要因素?哪些是次要因素?
我們能做的就是想辦法提高機率而已~~
總之盡力就好~~

大腦喜歡這樣學-筆記與讀書心得

整體來說，大腦喜歡這樣學在談什麼

大腦喜歡這樣學書中主要在討論大腦學習的模式及大腦學習時的限制，並告訴我們用什麼方式學習會更有效率！內容主要是來自作者芭芭拉歐克莉分享自己的親身經歷及研究成果，分享她自己如何從不擅長數學與自然科學到26歲時重新訓練自己的大腦，改變自己的人生。

作者芭芭拉歐克莉Barbara Oakley說了什麼?

全書主軸

• 學習與大腦的關係
• 如何不再拖延
• 如何記得牢
• 如何學得更深入
• 讀書方法與考試技巧

學習與大腦的關係

作者將大腦學習區分成兩種模式

專注模式->見樹

專注在解決特定問題，用來對付熟悉且操作熟練的事情

發散模式->見林
偏向大方向思考，適用於學習新事物

如何見樹又見林？兩種模式如何切換？
讓大腦能用更有效率的方式學習是本書的重點
大腦喜歡這樣學的作者告訴我們
可以利用運動散步睡眠啟動發散模式
用大局及概念架構學習新事物
架構建立之後再慢慢鑽研細節

工作記憶及長期記憶

過去認為工作記憶(短期記憶)能紀錄7個記憶組塊，有新的研究認為只能記得4個組塊，所以當大腦接受新知識時，只能記得4個，但會隨著複習次數及熟練，四個組塊會慢慢變成一個，然後進入長期記憶，而睡眠有助此過程

建構記憶組塊的過程

• 專心研讀資料
• 理解要點
• 建立脈絡

形成組塊並綜觀全局

而回想是促進組塊形成的絕佳方法
建構記憶組塊可以說是大腦喜歡這樣學全書最重要的概念

如何不再拖延

治療拖延症

1.習慣四部曲à提示-例行動作-獎賞-信念(跟原子習慣書中提到的概念大同小異)

2.小成就->小獎賞->逐漸喜歡學到更多

3.專注過程而非結果

4.番茄鐘工作法

5.用心智對比激勵自己-想像成功後的美好

如何記得牢以及學得更深入

建立強大記憶組塊七個步驟

1.從頭到尾做完一道題目

2.再做一遍

3.休息

4.睡覺前再做一次

5.再做一遍-焦點放在困難的地方

6.加一道新的題目

7.進行腦內動態重複

增強記憶力

1.圖像記憶法：宮殿記憶法-回想熟悉的地方，把它當成視覺筆記本，在上面存入想記住的觀念圖像

2.建立譬喻或類比-費曼學習法

3.重複練習和間隔練習

4.建立有意義的群組

5.故事

6.肌肉的記憶與運動

好老師的價值

真正厲害的好老師，會把要給學生的學習素材弄得既簡單卻又深刻

第五個部分：讀書方法與考試技巧

十種好的讀書方法

1.回想學習內容

2.檢驗自己-學習卡

3.建立問題組塊

4.間隔練習

5.交替練習不同的解題技巧

6.休息

7.運用說明式質問法和簡單的類比-費曼學習法

8.專注

9.先吃掉青蛙-先解決最困難的工作

10.使用心理對比

十種糟糕的讀書方法

1.被動式反覆閱讀

2.畫了滿篇重點

3.只是看解答以為自己懂了

4.最後一刻的臨陣磨槍

5.重複練習已經知道如何解答的題型

6.把讀書小組變成聊天大會

7.做題目之前沒有讀課本

8.不找老師或同學討論不明白的地方

9.不斷分心

10.睡眠不足

大腦喜歡這樣學心得

張無忌在練完九陽神功跟乾坤大挪移之後，練什麼武功都輕而易舉，這本書很像九陽神功，告訴我們怎樣學習會更有效率，也直接提供了一些具體可行的辦法，類似的學習內容在學習的王道書中也有介紹，這類學習如何學習的書如果能夠一次多看幾本，自己在整理歸納一下重點，找出適合自己的學習模式，對於學習效率應該都會有很大幫助

對於大腦喜歡這樣學印象比較深刻的有幾點

1. 專注模式跟發散模式的切換，之前看領導力相關書籍也有類似的概念，任務模式VS社交模式，任務模式專注於解決問題，但沒辦法接受新知，社交模式會比較開放，才有辦法接受新知~~異曲同工之妙
2. 加強記憶力這一段跟好幾本講解記憶力的書籍談的都大同小異，這部分可以說是這類書籍的共識，很值得去執行，讓大腦熱機，回想，自我測試，以一日一週一月的間隔時間再次複習，睡覺等等方式都是非常有效率的方法
3. 書中特別提到高智商的人容易落入專注模式，而不容易進入發散模式(會比較有創意)，每個人先天都有其優點跟缺點，各自有各自需要克服的困難