但突然要說自己真的做了什麼
好像又說不太上來......
記憶力真的是很不牢靠
還好有每天寫下三件重要事情的習慣
翻了翻每天的行程整理一下
一年下來還是做了一些滿有意義的事情
再次驗證有意識的覺察很重要
今年大部分的時間大概就是在這三個主題上面
- 學習與成長
- 家庭與教養
- 運動與健康
學習與成長
上課的部分
進台北市健言社滿16年
一年平均上40堂課的話
16年超過600堂課
閱讀與心得的部分
2018年開始每年讀80-100本書
2018年開始每年寫大約30篇心得
今年還是維持差不多的數量
七年累積起來
大概讀了有600-700本書
學習心得累積起來也超過230篇
讀書會的部分
2022年開始主辦讀書會
當年辦了4場
2023辦了7場
2024辦了17場
加起來28場
一年要辦17場讀書會真的要花很多時間
難怪感覺今年很忙......
感謝一起參加的夥伴
時間跟地點都非常好配合
本來最困難的事情反而變成最好處理
要好好準備自己要分享的讀書心得真的很花時間
17場讀書會意味著準備17本書
今年特別重新讀了好幾本以前看過且特別喜歡的書
再把這些書拿來讀書會分享
重新看的過程還有整理後分享
覺得又有不同的收穫
讀書會三年來也慢慢調整分享的內容
除了條列式的重點
也試著加入一些故事
希望讓夥伴們更有興趣往下聽
事後回顧自己這些小小的進步
再次覺得辦讀書會很有價值
另外也整理一下授課的資料
發現教超過兩百堂課了
對我而言授課與其說是教
不如說是整理歸納自己所學
對自己的學習成長是很有幫助的
這些課程時數跟專業講師比較起來沒有什麼
但只要願意在某個領域持續經營
隨著時間過去自然就會累積出一些數字
很簡單的道理大家都懂
最難的就是行動跟調整吧......
但因為我個性奇怪
所以堅持對我來說反而很容易......
今年有好幾個朋友問我關於人生抉擇或職涯的問題
年輕時我都會直接給我覺得最棒的答案
但現在真的年紀大了
我又沒辦法為我的參考答案負責
畢竟不是我的人生......
我能分享的是應該思考但更重要的是行動
還有行動之後的調整
找到喜歡的事情就堅持下去
自然就會有我上面列下來的那些數字
數字可以帶來自信
也可以帶來說服他人的能力
行動並且堅持
慢慢就會累積出成果
家庭與教養
以前在讀傳記類的書時
並不會特別去注意當事人小時候的家庭環境跟時空背景
但現在看這類書時總是會去想一個問題
到底是什麼樣環境培養出一個厲害到可以出傳記的人？
今年底在閱讀張忠謀自傳時
特別注意書中談他小時候的事情
因為戰爭讓他在中國到處奔波的過程中拓展視野
高中畢業後爸媽幫他創造去美國留學的機會
到了美國又有家裡的長輩先幫他選擇讀一年哈佛
接觸除了學業之外的各種不同經歷
比方說音樂，人際互動，閱讀，哲學等等
接著再去麻省理工讀理工專業
當有意識的去讀這段時
就會發現爸媽對小孩的影響真的是太大了
爸媽是否有能力且刻意去栽培孩子
加上孩子本身的個性
大環境的磨練等等
都會影響到孩子將來的發展
雖說有太多因素都可以影響到孩子
但哪些是我可以做到的？
帶著這樣的疑問看書時
能學到且試著應用到自己身上的東西就更多了
回到我們家庭本身
對於孩子除了要求學業之外
我自己也會特別希望小孩擁有主動閱讀和運動的習慣
好在現在學校的學習面向都很廣
除了基本的學業
各種面向的活動都有
學業上兩個小孩運氣算很好
媽媽願意花時間陪寫作業幫忙準備考試
功課都還算有跟上
學校除了功課也有很多不同社團可以玩
甚至有些活動也會邀請家長參加
真的是跟我們以前很不一樣
也讓我們重溫一次小學生活......
運動的部分
今年開始兩個小孩都加入學校的桌球隊
但是有一段時間球隊練球的秩序很糟糕
怎樣都處理不了
後來導致教練心累請辭
所幸家長們同心協力
除了找到新教練
也輪流進球隊協助管理秩序
慢慢步上軌道
進去學生球隊幫忙管理秩序時
總是會忍不住想跟社團做比較
想知道目標是什麼
如何設定以及如何按部就班達成
但跟社團不同的是
下班會主動去社團的人
基本上都是有強烈學習動機
社團只要給步驟跟方法
給平台演練即可
小孩不一樣
可能是自己想練
或是單純想來玩
也可能是被逼著來
有的爸媽想要讓小孩多多嘗試不同活動
也有單純托兒的
爸媽的動機都不同
參加的小孩想法也各不相同
不同的目標要怎樣協調出最大的共識
真的是完全不同層級的挑戰......
這過程中也讓我增廣見聞了
參與的人那麼多
如果沒有好好溝通找出共識
球隊確實很難經營
也幸好家長們都很熱心協助
隨時保持溝通也能產生共識
閱讀的部分
孩子開始可以讀一些比較有深度的書了
家裡的各種書也是買好買滿
甚至是引導他們使用零用錢去買自己喜歡的書
因為自己想出國
也為了增加孩子的生活體驗
暑假的時候帶小孩去東京玩了一週
這可能是我有出國經驗以來最煩躁的一次......
要配合小孩的喜好安排行程
但過程總不會那麼順利
總是會在吃飯坐車趕行程的過程中
遇到小孩賴皮搗蛋的時候
當下跳出的念頭就是
我為什麼要花那麼多錢讓自己不開心
那種負面情緒是那麼的真實......
但隨著小孩慢慢長大
今年開始確實比較不需要一直提醒他們要
乖乖吃飯乖乖睡覺乖乖寫功課......
大致上來說慢慢能知道自己應該要負責什麼事情
也藉著出國的機會
讓他們知道出國的費用得慢慢存錢
零用錢不是每次都拿來扭扭蛋
也可以慢慢存起來
出國買寶可夢
甚至小孩也會開始在聊天的過程中
去思考到底要達成什麼樣的目標
才會有機會再出國旅遊
對我而言都算是教養小孩的一環吧
與小孩的相處過程中
除了人生的體驗大大的擴展了
很多時候並不是小孩成長
而是大人必須成長
要教小孩但又不能過度介入
分寸到底在哪裡？
要怎樣訓練小孩在課業，運動，玩樂之間取得平衡
又要怎樣在學校生活當中與其他人相處
不只是孩子的功課
也是為人父母的功課
真的很不容易
持續學習當中......
運動與健康
前幾年設定要開始調整投籃姿勢
讓自己慢慢找到比較好的發力模式
可以在比賽中投三分球
今年終於達成這個小小目標了
有沒有命中是一回事
但是至少敢投就是一種進步
希望還可以越練越準
有趣的事情是看到好幾本學習如何學習類的書
作者也是提到他們把提升投籃命中率當成目標
並且當成成功案例寫到書裡面
希望我也能在這件事上越做越好
過去幾年因為飲食控制加上重訓
讓體重來到66公斤左右
體脂16-17%
今年原本希望再降個1-2公斤
然後體脂也是降到15%左右
但今年沒什麼特別忌口
也沒有特別訓練
總之吃跟運動都跟之前一樣
所以一年下來體態也沒什麼改變
健身選手要練到那樣的身形
真的很不容易
現在是真真切切感受到了
明年應該要再比今年更努力一點點
練習瑜珈進入第三年
慢慢發現瑜珈不是小時候自已想的那樣......
以前總是以為瑜珈只是練習柔軟度
是低強度的運動而已
但是隨著接觸的時間長了
慢慢知道這是一種跟自己身體對話的過程
覺察自己身體可以如何運用
以及如何觀察調整自己的呼吸
知道自己身體的狀況
配合自己情況去做各種動作
並不是單純把動作的角度拉得越大越好......
再次透過接觸新領域
讓我知道無知的可怕
前些日子看到一則影片
談到人因為各種偏誤帶來的愚蠢行徑
影片分享了好多金句
當中有一段話讓我特別有印象：
看一個人嘲笑他一無所知的事
最能看出他愚蠢的程度
對我來說
這幾年當中因為接觸了馬拉松，瑜珈，甚至是烹飪
讓我知道原來事情不是我想的那樣
為了避免同樣的錯誤再次發生
明年當然還是應該要繼續大量閱讀
且不要輕易評斷自己不懂的領域
蘇格拉底說我唯一知道的事情就是我一無所知
雖然說是一句老話
但對我而言還是非常有用的提醒
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